累了困了，很多人都喜歡喝杯咖啡來提神醒腦。可是，對于女人來說，喝咖啡不僅能提神，還具有不錯(cuò)的美容功效。

　　咖啡的4大美容功效

　　女性朋多喝咖啡具有很多好處，下面就來看看咖啡的美容功效吧！

　　1、抗氧化

　　我們經(jīng)常接觸到有抗氧化作用的食物都是藍(lán)莓、石榴這些富含維生素的營養(yǎng)食物，其實(shí)一杯咖啡中的抗氧化劑含量也出奇的高，從而幫助提升皮膚整體的健康�？寡趸瘎┛梢匝泳徣照蘸臀廴镜纫�起的皮膚早衰，還可以清除對皮膚有害的自由基。

　　2、鎮(zhèn)靜皮膚

　　也許大部分人的直覺認(rèn)為咖啡對皮膚有刺激性，畢竟咖啡因也有些興奮劑的性質(zhì)，但實(shí)際上咖啡卻可以鎮(zhèn)靜發(fā)炎紅腫的皮膚，這還是要?dú)w功于它里面的抗氧化成分。

　　3、減少眼部浮腫

　　適量的加入眼霜中在眼周局部使用，咖啡里的咖啡因可以通過改善血流來減少眼部浮腫。

　　4、去除角質(zhì)，柔滑肌膚

　　煮過的咖啡渣不要直接扔掉，它可是天然經(jīng)濟(jì)又沒有刺激性的身體磨砂膏，可以溫和地去除死皮，讓皮膚變得柔滑。

　　喝咖啡的禁忌

　　雖然咖啡有這么多美容功效，但是也不代表咖啡就是萬能的，喝的時(shí)候最好注意以下禁忌：

　　不要為了提神而在短時(shí)間內(nèi)喝大量的咖啡，這樣相當(dāng)于喝了大量的興奮劑，有可能導(dǎo)致心臟負(fù)荷不了而發(fā)生病變。

　　喝酒之后不要馬上喝咖啡，否則會加速身體的脫水，更有可能引發(fā)高血壓。

　　喝咖啡的話盡量選擇淡一點(diǎn)的，不要喝太濃的咖啡，濃咖啡會讓人比較燥，同時(shí)會降低人的判斷和理解能力。

　　切記不要在空腹的時(shí)候喝咖啡，因?yàn)檫@樣對腸胃的刺激比較大，尤其是腸胃有毛病的人。（平常喝咖啡時(shí)加適量的奶精，能夠保護(hù)腸胃）

　　吸煙時(shí)忌喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發(fā)物質(zhì)的作用下，容易使人體某些組織細(xì)胞發(fā)生變化，甚至誘發(fā)癌癥。

　　缺鈣者忌喝咖啡。經(jīng)國外研究人員研究表明，喝兩杯咖啡飲料，將損失體內(nèi)的鈣約15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質(zhì)的食

　　高血脂者忌喝咖啡。經(jīng)常飲用咖啡因飲料的男子，血液中膽固醇比不飲者高得多，尤其是與動脈粥樣硬化有關(guān)的低密度脂蛋白增多，它有促使動脈粥樣硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高于正常人。

　　忌喝咖啡過多。飲用咖啡的弊端在于它具有強(qiáng)烈的興奮作用， 10克的咖啡因足以使一個(gè)成年人喪命。因此，如果短時(shí)間內(nèi)飲用大量的咖啡，很可能引起中毒。

　　如果你也喜歡喝咖啡，最好避免上述禁忌哦！

來源：家庭醫(yī)生在線