狂曬狀態(tài)、憂慮健康 “都市情緒癥”你也中招了嗎？
無(wú)論大事小事，在微信里一天發(fā)出十幾條“狀態(tài)”，求贊求評(píng)論。這算不算情緒疾��？近日網(wǎng)上熱傳南京的心理學(xué)專(zhuān)家梳理的現(xiàn)代都市人中，最新出現(xiàn)的四大新心理情緒。專(zhuān)家表示，有的雖然稱(chēng)不上病，但依然值得關(guān)注。
“狂熱曬照癥” 渴求被認(rèn)同
“今天吃了海鮮大餐”“新買(mǎi)的衣服好看嗎求點(diǎn)贊……”每個(gè)人的朋友圈，總會(huì)有那么幾個(gè)朋友異�；钴S，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在“曬”生活。恨不得將每天24小時(shí)做的事情都全程用微信記錄下來(lái)，隨時(shí)刷新微信，查看朋友們的回復(fù)。這樣的行為，讓朋友們有些“招架不住”。
南京市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師王軍表示：“喜歡曬照的，一般內(nèi)心都非常希望得到別人的認(rèn)同。當(dāng)別人留言，或者點(diǎn)贊的時(shí)候，這種認(rèn)同感就會(huì)得到很大的滿足。”
“酷愛(ài)自拍” 可能自戀可能自卑
與“狂熱曬照”黨類(lèi)似的，還有“自拍”一族，不管身處何地，總喜歡45°角仰望鏡頭，留下自己認(rèn)為最美好的形象。
王軍說(shuō)：“這樣的人也都是渴望被認(rèn)同，其中一部分人的自戀情結(jié)比較厲害，不但喜歡拍照，連路過(guò)鏡子時(shí)也會(huì)停留會(huì)多看看。”
另外還有一部分喜歡自拍的人群卻是截然相反的，生活中存在自閉自卑的傾向，他們只有通過(guò)拍出自己最滿意的照片，才能夠找到一些自信。
“健康憂慮癥” 關(guān)心身體要有度
今年30歲不到的小張，最近工作比較忙，發(fā)現(xiàn)整天沒(méi)力氣，稍微一運(yùn)動(dòng)還會(huì)心慌難受，去心臟科看過(guò)后卻什么毛病也沒(méi)有。以為自己患上怪病的小張，茶不思飯不香，胃腸道也開(kāi)始出現(xiàn)不適，嚴(yán)重的時(shí)候，還多次喊來(lái)救護(hù)車(chē)去醫(yī)院就診。“后來(lái)心理醫(yī)生介入，發(fā)現(xiàn)他其實(shí)是因?yàn)樯�、工作壓力非常大出現(xiàn)了焦慮情緒，加上工作繁忙，身體稍有些不適，就被他的情緒放大，之后引起了惡性循環(huán)。”王軍介紹，目前來(lái)醫(yī)院看心理門(mén)診的病人中，這類(lèi)人不在少數(shù)。
“易怒癥” 不安感在作祟
開(kāi)車(chē)時(shí)一個(gè)漫長(zhǎng)的紅燈，走路時(shí)一個(gè)小小的碰擦……都有可能讓人破口大罵，甚至發(fā)生激烈爭(zhēng)吵。工作中有一些不順心的事，也會(huì)引起抱怨連連。如此明顯的情緒波動(dòng)，讓人心生困惑，“現(xiàn)在的人好像越來(lái)越容易生氣了，是不是得了‘易怒癥’？”對(duì)此王軍認(rèn)為，容易生氣，一方面是因?yàn)樯顗毫Υ�，可能本�?lái)心里就有一些焦慮、煩躁的情緒，遇到一件小事，就有可能成為引爆“炸彈”的火花。而另一方面，則是出于對(duì)未來(lái)的不確定，沒(méi)有安全感。
對(duì)照一下看你心理是否健康
如果你的情況大體是這樣，就記2分；如果基本未出現(xiàn)過(guò)，記0分；如果是介于二者之間，則記1分。分?jǐn)?shù)越低越好哦。
1.想事情或做事時(shí)常常無(wú)故走神，注意力難以集中，腦子里胡思亂想，記憶力下降。
2.出門(mén)后常想門(mén)或抽屜是否鎖好;信寄出后總懷疑是否有差錯(cuò);常強(qiáng)迫自己想或做一些無(wú)意義的事情，明知沒(méi)必要卻又無(wú)法控制。
3.常常失眠，或入睡困難，或淺睡多夢(mèng)，頻頻醒來(lái)，次日感到精力不足。
4.處于敏感、緊張、焦慮的心境之中，懼怕并盡可能回避某人、某地、某物，漸漸失去信心，心情抑郁。
5.最近看什么都不順眼，心煩，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣、摔東西、罵人甚至想找人打一架。
6.有時(shí)常常不明原因地感到疲勞，精力不足，渾身乏力，肢體有麻木感。
7.情緒低落，感到生活道路上有太多的挫折和困難，前途悲觀，工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)都提不起精神和興趣。
8.感到身體有某種不適或疼痛，覺(jué)得身體有病，但檢查結(jié)果說(shuō)沒(méi)病，懷疑是誤診或漏診，心中老想著此事，非常煩惱。
9.無(wú)法控制自己的情緒和行動(dòng)，常不分時(shí)間和場(chǎng)合地發(fā)脾氣，易興奮，想到好笑的事就笑，控制不住;或心情不好時(shí)會(huì)暈倒，甚至突然失語(yǔ)、失明、胸悶、抽搐，發(fā)脾氣后又后悔。
10.對(duì)一些聲音和強(qiáng)光等敏感，影響情緒和睡眠，怕出門(mén)，怕?lián)頂D，認(rèn)為自己是敏感多疑膽小怕事的人。
11.好思慮，好幻想，做事過(guò)于認(rèn)真，要求十全十美，喜歡諸事刨根問(wèn)底，別人評(píng)價(jià)自己主觀、固執(zhí)、刻板。事情沒(méi)做好便耿耿于懷。
12.害怕高處、險(xiǎn)處，害怕異物、血液、傳染病，害怕親人突然離去，害怕拋頭露面。
13.別人說(shuō)自己有問(wèn)題，自己不對(duì)，但自己卻認(rèn)為是別人不理解自己；別人不對(duì)，都在嘲笑自己，故意與自己作對(duì)，事后雖然覺(jué)得可能是自己錯(cuò)了，但又不愿多反省。
14.獨(dú)處時(shí)，竟聽(tīng)到了有人講話的聲音，大白天曾見(jiàn)過(guò)死去的人，認(rèn)為周?chē)娜烁欁约�，或想害自己，覺(jué)得自己想的事似乎別人都知道。
15.最近什么也不想干，非常煩惱，但又沒(méi)有明確原因，即使做一些事也常常不能使煩惱分散或減輕，煩惱如陰魂附身，難以擺脫。