【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】跑步對健康的好處眾所周知，但是，不少人擔(dān)心跑步會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。據(jù)韓聯(lián)社6月6日消息，最近不斷有研究結(jié)果顯示，普通人適當(dāng)進(jìn)行跑步運動，不僅有助于保持身體健康，也有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，降低關(guān)節(jié)炎發(fā)病率。

近日，由美國、加拿大、瑞典、西班牙等多國專家組成的國際研究團(tuán)隊對25篇以11.4萬人為調(diào)查對象的相關(guān)論文進(jìn)行了系統(tǒng)分析。結(jié)果顯示，堅持業(yè)余跑步的人膝蓋與臀部增生性骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率非常低，平均只有3.5%，不運動或運動但不跑步的人群發(fā)病率達(dá)10.2%，專業(yè)跑步選手達(dá)13.3%。美國梅奧醫(yī)學(xué)中心一名骨科醫(yī)學(xué)博士強(qiáng)調(diào)，研究發(fā)現(xiàn)專業(yè)級跑步運動容易引起關(guān)節(jié)炎，但業(yè)余跑步反而有利于關(guān)節(jié)健康。

2016年12月，美國楊百翰大學(xué)體育系教授Matt Seeley及其研究小組在《歐洲應(yīng)用生理學(xué)雜志》中也發(fā)表了類似的研究結(jié)果。研究小組對18-35歲的健康青年展開了跑步與膝關(guān)節(jié)健康的對比實驗，分別測量了跑步前后膝關(guān)節(jié)液中炎癥標(biāo)志物水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，測試者運動30分鐘后，其膝關(guān)節(jié)液中的兩種細(xì)胞因子GM-CSF和IL-15的濃度更低，而不跑步的測試者這兩種炎癥標(biāo)志物的水平基本保持不變。

Matt Seeley解釋說，適度跑步為身體提供了一個抗炎性環(huán)境，長此以往有助于降低關(guān)節(jié)炎發(fā)病率。他還指出，對于一個健康的年輕人來說，適度跑步堪比維護(hù)關(guān)節(jié)健康的靈丹妙藥。

研究結(jié)果不適用于中老年關(guān)節(jié)炎患者，也沒有明確說明合適的強(qiáng)度與距離。因此，跑步運動應(yīng)因人而異，具體對待。合理安排跑步活動，不僅有助于保持健康，也有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，降低關(guān)節(jié)炎發(fā)病率。(實習(xí)編譯：亓鳳嬌 審稿：李小飛)

來源：環(huán)球網(wǎng)