誰(shuí)都想擁有不老容顏，可是自己平時(shí)卻不知道怎樣去保養(yǎng)，我們羨慕人家就算四五十歲還一樣的光彩照人，可是自己才二三十歲，各方面看起來(lái)都和自己的年齡不相符合。那么怎樣能夠保持年輕呢，今天小編給大家介紹下70歲老太如妙齡少女的秘密。

70歲老太如妙齡少女

曾今看到一位已經(jīng)70多歲的老年人，臉上沒(méi)有一點(diǎn)的老年斑。皮膚還是非常的緊致沒(méi)有松弛，皺紋也就是眼角那有一些，說(shuō)起話來(lái)十分的有勁。

老人透露了她的保養(yǎng)秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡(luò)錘敲打10分鐘以上�？磥�(lái)，堅(jiān)持按摩三陰交穴的效果真的很好。因此，女人要拒絕歲月的侵蝕，永葆青春，按摩三陰交是非常需要的了。此外，按摩三陰交與加強(qiáng)卵巢的保養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行，效果會(huì)翻倍。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對(duì)女性究竟有什么神奇作用呢?

1、保養(yǎng)子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，腎經(jīng)最旺的時(shí)候，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，就能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。一般來(lái)說(shuō)，女人只要?dú)庋獣惩�，就�?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。因此，女性專家認(rèn)為保養(yǎng)首先要從養(yǎng)巢做起。

    2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

我們看看快要60歲的趙雅芝，它臉上的皮膚是那么的緊致，沒(méi)有出現(xiàn)一點(diǎn)的松垮的現(xiàn)象。那么趙雅芝為什么能夠保養(yǎng)得那么的好呢，其實(shí)這和她平時(shí)的飲食是有關(guān)系的，她的脾沒(méi)有收到一點(diǎn)的傷害。

再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開(kāi)Part,飲食無(wú)節(jié)制，喝酒無(wú)節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，近看很顯老態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，脾主肉，意思是肌肉的好壞起源于脾。大美女關(guān)之琳經(jīng)常傷了脾，所以臉上及全身肌肉都會(huì)更快松弛。如果女人想要在40歲之后，還能對(duì)抗地球引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律、經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘之外，還要給胸部添加必須的養(yǎng)料加以按摩，才能讓胸部豐滿堅(jiān)挺。

3、調(diào)月經(jīng)，去斑、去皺、祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋�足，不淤血，那�?/span>月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。

而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺，還女性緊致紅潤(rùn)的美麗容顏。不過(guò)，要堅(jiān)持才有效果哦。堅(jiān)持每天按揉，連續(xù)按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。

此外，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)原因是由于。因此，有月經(jīng)不調(diào)的女性，在每天堅(jiān)持之外，還要保護(hù)很多女性都會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，其中主要的一個(gè)原因就是因?yàn)樗齻兊穆殉补δ荛_(kāi)始衰退。所以，月經(jīng)不調(diào)的女性每天都要按摩三陰交穴位，要保護(hù)好我們卵巢。