秋冬天氣愈發(fā)寒冷和干燥，不管是手臂、腿部還是肘部肌膚，都出現(xiàn)干燥發(fā)癢、脫屑現(xiàn)象，脆弱的身體肌膚需要更為精致的呵護(hù)，想要擺脫秋冬蛇皮肌膚，請(qǐng)掌握好以下5大關(guān)鍵點(diǎn)!

秋冬蛇皮肌膚保養(yǎng)的4個(gè)方法

沐浴

中國(guó)人都有洗熱水澡的習(xí)慣，其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念!無(wú)論淋浴還是盆浴，都要使用溫水而不是熱水，并且時(shí)間都以15-20分鐘最佳，才不會(huì)讓肌膚過(guò)于干燥，長(zhǎng)期處于高溫度蒸汽沐浴環(huán)境中，反而會(huì)吸走身體水分造成反作用。

Tips：極干性肌膚可以使用按摩精油進(jìn)行充分滋潤(rùn)，讓身體充分吸收后再沐浴。

遠(yuǎn)離皂基

皂基通常含堿性成分較高，對(duì)呈弱酸性的人體肌膚刺激性強(qiáng)，因此選擇弱酸性或者不含香精的沐浴產(chǎn)品最為理想化，并且沐浴后立刻涂抹身體乳鎖住水分。

去角質(zhì)

冬天身體新陳代謝減緩，但不意味著不需要去角質(zhì)�？梢詫⑷ソ琴|(zhì)頻率降低為一周一次，干性肌膚兩周一次即可。用含有天然砂糖成分的磨砂膏或者浴鹽打圈按摩肌膚，達(dá)到去除廢舊角質(zhì)效果，通過(guò)按摩可以促進(jìn)身體新陳代謝，加速血液循環(huán)。

保濕滋潤(rùn)

沐浴后，趁肌膚處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)，涂抹質(zhì)地醇厚的身體乳霜，將水分鎖在肌膚內(nèi)。敏感肌膚與干燥肌膚不要使用香精過(guò)濃的身體乳霜，可能會(huì)引起皮膚更加敏感和刺激。成分溫和安全的藥妝身體乳霜是首選。

脫毛

不要以為脫毛只是夏天的工作，愛美的你一年四季都需要進(jìn)行脫毛，只是秋冬季節(jié)減少頻率。脫毛與去角質(zhì)不能同一天進(jìn)行，會(huì)對(duì)肌膚造成過(guò)多刺激。秋冬身體肌膚變得敏感，因此脫毛后的肌膚要立刻使用身體乳或者舒緩噴霧進(jìn)行呵護(hù)，如果出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象，應(yīng)該涂抹松軟膏加以緩解。

補(bǔ)水抗起皮的7個(gè)小妙招

1 .增加各種維生素的攝入

維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。富含維生素A的食物：如動(dòng)物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物：如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。

2 .經(jīng)常注意飲水

皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。

3. 熱毛巾保濕

每次敷面膜前，如果想要保濕效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣不僅有利于水分和營(yíng)養(yǎng)的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。但是美白效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦，因?yàn)槊腊壮煞趾苋菀妆桓邷厝芙獾簟?/p>

4. 基礎(chǔ)油保濕

如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品，就不用擔(dān)心臉上會(huì)起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時(shí)，將基礎(chǔ)油當(dāng)護(hù)膚乳液般涂抹，滋潤(rùn)保濕的效果絕對(duì)不輸給保濕乳液哦。

5.化妝水保濕

如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補(bǔ)水的同時(shí)還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費(fèi)哦，用來(lái)擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。

6. 常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，平�？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

7 .增加微量元素的攝入

需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。

因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長(zhǎng)粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。

來(lái)源：家庭醫(yī)生在線