情緒與我們的心理健康息息相關(guān)，為更好的幫助心理患者管理、處理情緒以及合理的轉(zhuǎn)化正性情緒與負(fù)性情緒，10月10日下午2點(diǎn)，徐州市東方人民醫(yī)院心理咨詢(xún)與治療中心張停停咨詢(xún)師開(kāi)展了“如何管理情緒”為主題的公益講座，希望能幫助患者與家屬更好地管理情緒，從而更好地生活，全院共計(jì)50多名住院患者及家屬參加了此次講座。

 講座由咨詢(xún)師張停停主講，首先，張醫(yī)生講解了情緒的特點(diǎn)：1、先天性：情緒表達(dá)是先天的本能活動(dòng)，不需要學(xué)習(xí)和模范。兒童生來(lái)就有表情，先天盲童早期的表情反應(yīng)與正常嬰兒一致。2、共同性：基本的情緒表達(dá)方式，如表情，世界各個(gè)民族都是一樣的，代表同樣的意義，與文化背景無(wú)關(guān)。3、習(xí)得性：環(huán)境和學(xué)習(xí)，影響個(gè)體部分情緒的表達(dá)方式。4、可控性：指情緒表達(dá)的外顯行為可以為意志所掩飾、或模仿、或夸張做作，誘導(dǎo)他人誤解。然后，張醫(yī)生告訴大家，情緒掌控靠自己，并告知了大家用ABC合理情緒療法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，影響情緒的往往不是事件本身，而是我們?cè)趺纯创�這件事情。最后，張醫(yī)生讓大家自由提問(wèn)，家屬們積極發(fā)言，講述了自己在住院期間遇到的問(wèn)題，家屬們的心理壓力等，對(duì)于大家的問(wèn)題，張醫(yī)生都一一耐心地進(jìn)行了解答。

 本次講座氣氛溫馨活躍，張醫(yī)生就“如何管理情緒”向大家作了詳細(xì)的講解，使得參與人員受益匪淺，并受到大家的一致好評(píng)!

文/徐州市東方人民醫(yī)院心理咨詢(xún)與治療中心 張停停