你是否留意過(guò)，有些長(zhǎng)輩身上會(huì)飄來(lái)一種特別的氣味?這就是常說(shuō)的“老人味”，學(xué)術(shù)上叫“加齡臭”。別以為是錯(cuò)覺(jué)，它是是有客觀生理基礎(chǔ)的特征性氣味。

一、老人味從哪來(lái)？

 關(guān)鍵“兇手”是一種叫2-壬烯醛的物質(zhì)，聞起來(lái)像油膩的腐草。2012 年《公共科學(xué)圖書(shū)館綜合》(PLOS ONE)研究顯示，評(píng)估者能通過(guò)氣味準(zhǔn)確辨別老年人群體樣本。該物質(zhì) 40 歲后在皮膚表面出現(xiàn)，且隨年齡增長(zhǎng)分泌量遞增，源于體內(nèi) ω-7 不飽和脂肪酸隨年齡增長(zhǎng)含量升高，經(jīng)氧化、降解后生成并在體表蓄積。

二、為啥會(huì)有老人味？

 （一）生理衰老

 代謝減退：老年時(shí)基礎(chǔ)代謝率下降，角質(zhì)層堆積，皮膚抗氧化物質(zhì)減少、激素波動(dòng)，導(dǎo)致2-壬烯醛蓄積。

　　皮膚退化：皮脂腺功能減弱使皮脂膜變薄、皮膚干燥脫屑，利于葡萄球菌等菌群繁殖，加上海代謝減緩與氧化失衡，加劇異味。

 嗅覺(jué)衰退：老人嗅覺(jué)閾值比年輕人高2-15倍，對(duì)自身氣味敏感度低，難以及時(shí)干預(yù)。

 （二）生活習(xí)慣差

 衛(wèi)生不足：活動(dòng)能力受限使沐浴、換衣頻率降低，皮膚污垢、皮脂等堆積，微生物代謝產(chǎn)物增多加重異味。

 飲食不當(dāng)：老人味覺(jué)嗅覺(jué)下降，偏好大蒜等刺激性食物，其代謝物隨汗和呼吸排出;高蛋白等飲食若超出消化能力，會(huì)引發(fā)腸道菌群失調(diào)，導(dǎo)致口臭體臭。

 環(huán)境不佳：房間密閉通風(fēng)差，床單衣物長(zhǎng)期不清潔，導(dǎo)致異味蓄積且形成惡性循環(huán)。

 （三）病理及藥物

 疾病影響：糖尿病沒(méi)控制好，可能呼出爛蘋(píng)果味;腎病患者，身上可能有尿味或氨氣味;腸胃不好的，可能有口臭。藥物影響：老人常吃的降壓藥、降糖藥等，在體內(nèi)代謝后，可能會(huì)隨著汗排出來(lái)，帶來(lái)特別的味道。

三、怎么趕走老人味?

 （一）愛(ài)干凈，味道少

 勤洗澡換衣：每天用溫水洗洗，重點(diǎn)洗脖子、腋下、腳這些愛(ài)出汗的地方。行動(dòng)不便的，家人多幫忙擦擦。衣服每天換，貼身的選棉質(zhì)的，透氣舒服。

 照顧好口腔：早晚刷牙，每次不少于3 分鐘，用軟毛牙刷好好刷。飯后漱口，用牙線清清牙縫。戴假牙的，每天取下來(lái)洗洗，晚上泡在水里。

 保養(yǎng)皮膚：洗完澡抹點(diǎn)保濕霜，讓皮膚水潤(rùn)點(diǎn)，減少皮屑。偶爾用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，別太頻繁，免得傷皮膚。

 （二）改改生活習(xí)慣

 吃得清淡點(diǎn)：少吃辛辣、油膩的，還有那些味道大的食物。多吃蔬菜水果，像芹菜、蘋(píng)果，幫著消化排毒。多喝水，也能讓味道淡點(diǎn)。動(dòng)動(dòng)更健康：散散步、打打太極拳，促進(jìn)代謝，排排毒。每天走半小時(shí)到1小時(shí)，別太累。家里通通風(fēng)：常開(kāi)窗，讓新鮮空氣進(jìn)來(lái)。用用空氣凈化器、除濕機(jī)，保持家里干爽。房間勤打掃，床單窗簾常換洗。

 （三）管好疾病和藥

 定期檢查身體：有慢性病的，好好聽(tīng)話治療，像糖尿病控制好血糖，腎病積極配合，從根上減少味道。

 問(wèn)問(wèn)醫(yī)生：要是吃藥后味道變重，問(wèn)問(wèn)醫(yī)生能不能換種藥或調(diào)調(diào)劑量。

 （四）用點(diǎn)“小幫手”

 選對(duì)除臭劑：用安全、不刺激的止汗劑、芳香劑，別用那些有有害化學(xué)物質(zhì)的。

 試試天然的：檸檬皮、茶葉都能幫忙去味。把檸檬皮放房間角落，空氣都清新點(diǎn)。

 老人味是多種原因造成的，只要找對(duì)方法，就能減輕。我們更要多理解關(guān)心老人，讓他們舒心過(guò)晚年。

審稿專家

 盧海龍
徐醫(yī)附院老年醫(yī)學(xué)科副主任

文、圖/由徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院黨委宣傳部提供
撰稿：徐醫(yī)附院老年醫(yī)學(xué)科 胡坤