四川讀者任女士咨詢：夏天悶熱，總感覺沒精神、犯困。鄰居推薦一款茶飲，說可以緩解這種夏季不適：薄荷3克、菊花2克，將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5~10分鐘即可。不知道是否管用，想請專家點評一下。 

　　哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科主任于景獻解答：“暑”是夏天的主氣，為“陽邪”，暑熱熏蒸，人居其中，汗出不止，損傷人體的津液。而津液是氣的載體，氣必須依附于津液而流布于全身。如果津液大量流失，氣也將隨之耗散，最終出現(xiàn)犯困、乏力、氣短、汗多等癥狀。因此，治療夏困時可以從清暑熱、補益正氣著手。 

　　中醫(yī)認為，薄荷性辛涼，入肺、肝經(jīng)，能夠疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣。薄荷中還含有揮發(fā)油、薄荷精及單寧等物質，其天然芳香能沁人心脾，起到消除疲勞、提神醒腦的作用。同時，菊花香氣濃郁，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效，尤以白菊花為佳�？嵯膶⒅�，還可在以上方子基礎上，加入一點金銀花、枸杞，金銀花有宣散的作用，可清利頭目，有效改善頭暈眼花的癥狀。具體做法是：將菊花、金銀花、枸杞放入杯中，倒入少許開水，洗去花表面的微塵，倒掉。再放入2片洗凈的薄荷葉，倒入足夠量的開水，浸泡3分鐘左右，即可飲用。也可以加兩塊冰糖提升口感。 

　　需要注意的是，薄荷在飲用上有禁忌，孕婦不宜食用，肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應慎用。睡眠不好者，晩上不宜飲用過多。