德式西蘭花沙拉是人們?cè)谘谉岬南募咀類?ài)吃的菜品之一，這不但是因?yàn)樗�做起�?lái)方便快捷，還因?yàn)樗�很清火。但是很多人反�?yīng)她們?cè)诩易龅牡率轿魈m花沙拉沒(méi)有外面賣的好吃，下面我們就來(lái)一起來(lái)了解下德式西蘭花沙拉的最正宗的做法吧!

　　德式沙拉的明顯特點(diǎn)是用蛋黃醬或白醋拌成，再經(jīng)過(guò)短時(shí)間的腌制，蔬菜稍稍變軟后再食用，口味稍稍有點(diǎn)偏酸，但依然清脆可口。這個(gè)西蘭花沙拉是從傳統(tǒng)德式圓白菜沙拉里演變過(guò)來(lái)的，用西蘭花代替了圓白菜，另外加了堅(jiān)果，是人們最喜愛(ài)的沙拉之一。西蘭花的營(yíng)養(yǎng)也很不錯(cuò)，含有超大量的維生素C，豐富的維生素A，和鐵。它的飽腹感也是很強(qiáng)的，有嚼頭而且頂餓。原來(lái)上學(xué)時(shí)，有時(shí)食堂會(huì)有沙拉吧，我總是會(huì)拿一個(gè)大碗，裝上一大碗西蘭花沙拉，自己找個(gè)小桌子，埋頭大口吃個(gè)痛快～現(xiàn)在想起來(lái)還是記得那過(guò)癮的感覺(jué)!

　　德式西蘭花沙拉素食愛(ài)好者必嘗的一道菜

　　材料:

　　西蘭花冠塊 300g

　　甜玉米粒 100g

　　胡蘿卜細(xì)絲 30g

　　洋蔥絲 20g

　　提子干 80g

　　美國(guó)大杏仁兒 40g

　　蛋黃醬 120g

　　檸檬汁幾滴

　　黑胡椒粉1g

　　鹽2g

　　做法：

　　小火加熱一個(gè)小平底鍋，放入杏仁兒，轉(zhuǎn)文火烤7到10分鐘，需要攪拌一次，不要烤糊了。

　　取出杏仁，剁碎或用刀切碎。

　　將檸檬汁，黑胡椒粉和鹽與蛋黃醬一起攪拌均勻。

　　將所有食材混合在一起，冰箱里靜置30分鐘，上餐前再攪拌均勻即可。