人生要精彩，健康是基礎(chǔ)。這是我從醫(yī)多年來最大的感悟。但現(xiàn)實(shí)生活中呢?常常見到高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、中風(fēng)等各種疾病，而且發(fā)病的人越來越多，病癥越來越復(fù)雜，有的人被多種疾病交互折磨，帶來的是個(gè)人以及家庭的痛苦甚至悲劇。

這些疾病能防能治嗎?答案是肯定的。

人是一臺(tái)有智慧和靈性的機(jī)器，一臺(tái)機(jī)器要想長久的正常運(yùn)行，需要經(jīng)常保養(yǎng)各個(gè)部件，那么人的心、肝、脾、肺、腎、腦、血管等各個(gè)器官也需要經(jīng)常維護(hù)、保養(yǎng)──這就是預(yù)防。

機(jī)器舊了、壞了，需要經(jīng)常除銹、上油、疏通、修理;人同此理，人生病了，需要吃藥、打針、動(dòng)手術(shù)──這就是治療。特別是在科學(xué)技術(shù)越來越發(fā)達(dá)的今天，只要我們每個(gè)人能做到平時(shí)積極預(yù)防，有病坦然面對、正確治療，就可以做到健康、快樂、長壽。

很多人都對健康的四大基石了如指掌：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。然而，現(xiàn)實(shí)生活中呢?有不少人依舊在不健康的生活方式中“埋頭苦干”，吸煙、喝酒、大魚大肉、通宵熬夜、吃宵夜、不吃早餐、吃飯不定點(diǎn)、飽一頓餓一頓、不鍛煉、長期悶悶不樂……直到生病了，身體累垮了，才被迫停下來!

怎么治怎么防?答案是預(yù)防得走在前面。

因此，要想長久地?fù)碛薪】�，我們首先就要建立預(yù)防的理念，要對吸煙、酗酒、暴飲暴食、長期熬夜、不重視鍛煉等不健康生活方式大聲說“不”;其次，生病了，不要諱疾忌醫(yī)，也不要病急亂投醫(yī)，應(yīng)該以坦然的心態(tài)和

醫(yī)生

溝通，配合醫(yī)生積極治療;再次，要掌握一些基本的防病治病科普常識(shí)，請務(wù)必記�。�“最好的醫(yī)生是自己，最好的處方是知識(shí)。”

然而，生活在信息社會(huì)的人們，每天都被海量的健康信息包圍著，比如“吃紅薯能夠包治百病”“喝豬血湯能夠防霧霾”。諸如此類，讓人真假難辨!很多中老年人，甚至直接對照一些植入了廣告的養(yǎng)生節(jié)目和網(wǎng)絡(luò)、微博、微信文章，自己給自己當(dāng)醫(yī)生，這該有多危險(xiǎn)!如今，在鋪天蓋地的信息時(shí)代，我們反而掙扎在錯(cuò)誤的信息里，迷茫又混亂。