一、冬瓜排骨湯

　　材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片。

　　做法：

　　1、將1000cc水注入鍋中煮開后，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗干凈。

　　2、另取鍋注入1000cc的水煮開后，放入所有材料同煮1個半小時即可。

　　功效：通便，祛斑，美容養(yǎng)顏。

　　二、豬腎山藥湯

　　材料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

　　做法：

　　1、豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用。

　　2、山藥，皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

　　功能：補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏。本膳用豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。

　三、綠豆百合祛斑湯

　　材料：綠豆、赤小豆、百合各25g。

　　做法：

　　1、將綠豆赤小豆和百合洗凈，再加入適量的清水浸泡大約30分鐘左右。

　　2、然后再用鍋大火熬煮滾開，之后用小火熬煮至豆子熟透，加入糖或者是鹽都可食用。

　　功效：綠豆有清熱解毒的功效，對于臉上的色斑也有很好的效果，而赤小豆也具有清熱解毒、疏通血脈的功效，加上百合可以清心安神，一起熬煮后食用具有很好的祛斑效果，能夠抑制黑色素的生成，具有漂白作用。

　　四、地黃老鴨湯

　　材料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。

　　做法：

　　1、老鴨，宰殺去毛、內(nèi)臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水。

　　2、生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內(nèi)，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調(diào)和，即可食用。

　　功能：育腎養(yǎng)陰，澤面潤膚。本膳用生地，滋陰養(yǎng)血。山藥，健脾益氣，和中養(yǎng)胃。枸杞子，補(bǔ)養(yǎng)肝腎，填益精血。鴨肉，含蛋白質(zhì)、人體必需氨基酸，能補(bǔ)脾澤顏�？捎糜诟文I虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經(jīng)育肝腎、健脾胃及補(bǔ)充蛋白質(zhì)后，能祛斑養(yǎng)顏。

　　以上四款美容養(yǎng)顏湯具有祛斑的效果，臉上有斑點的女性朋友們，不妨在閑暇時動手烹飪食用，這四款祛斑美容養(yǎng)顏湯不僅材料很好找，而且做法也很簡單，因此推薦給想要美容養(yǎng)顏的朋友們。