很多人都追求長壽、容顏不老，卻不知道長壽和保持容顏的秘密就在我們自己身上。

　　關(guān)元穴：男人的長壽穴

　　“人過三十天過午”，男性從三十歲開始，身體機(jī)能進(jìn)入衰退階段，經(jīng)常按摩關(guān)元穴能夠起到補益元氣、溫腎益精、祛寒回陽、調(diào)理沖任、延年益壽等作用。它位于肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經(jīng)的交會穴，也是陰陽元氣交關(guān)之處，故名為“關(guān)元”。中老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關(guān)元穴為中心按揉腹部9分鐘;然后用雙手食指指腹重疊在一起，點按關(guān)元穴6分鐘使局部有酸脹感。此法可溫補陽氣，強(qiáng)腎固精。

　　女人的不老穴：三陰交

　　對女性來說，三陰交穴非常重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期�？捎檬持负椭兄傅闹父拱磯夯蝽槙r針按揉此穴，使局部產(chǎn)生輕微酸脹感，或用艾條懸空灸該穴15~20分鐘，以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐?每天晚上9點~11點，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，可調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦。(云南省第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 王紀(jì)云)