近日,中國(guó)科協(xié)的一項(xiàng)針對(duì)科技工作者心理狀況的調(diào)查對(duì)外公布，結(jié)果顯示：近三成科技工作者存在抑郁傾向，4.2％有較高的抑郁風(fēng)險(xiǎn)。這比2009年調(diào)查顯示的情況更為嚴(yán)重。

科技工作者心理健康狀況

總體下滑

此項(xiàng)調(diào)查工作由中國(guó)心理學(xué)會(huì)承擔(dān)。2014年，課題組啟動(dòng)調(diào)查，收到的7959份問(wèn)卷來(lái)自全國(guó)31個(gè)�。ㄊ�、自治區(qū)）。課題負(fù)責(zé)人、中科院心理所陳祉妍教授告訴科技日?qǐng)?bào)記者，此次是我國(guó)第二次科技工作者心理健康狀況調(diào)查，與2009年的第一次調(diào)查相比，科技工作者心理健康狀況總體下滑，主要表現(xiàn)為抑郁問(wèn)題日趨嚴(yán)重。

“科技工作者這個(gè)群體有自己的特點(diǎn)，往往更加堅(jiān)持、追求細(xì)節(jié)、追求完美，有時(shí)甚至是偏執(zhí)。”陳祉妍說(shuō)，如果沒(méi)有好的自我調(diào)節(jié)，就容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。

此次調(diào)查結(jié)果顯示，科技工作者的抑郁得分（6.52）顯著低于普通人群（7.53），有輕度抑郁傾向的科技工作者比例（24.4％）顯著少于普通人群（30.0％）。但相比于2009年的得分（5.26），科技工作者的抑郁得分卻在提高。其中有突出的抑郁癥狀的人占4.2％，2009年為3.9％。

抑郁與自殺有密切的關(guān)聯(lián)。根據(jù)中國(guó)疾病預(yù)防控制中心報(bào)道：“我國(guó)每年有28.7萬(wàn)人自殺身亡，其中40%自殺者可歸因于抑郁癥。”

青年、男性科技工作者

抑郁狀況更重

從調(diào)查結(jié)果看，在科研工作中被寄予厚望的“青稞”們心理狀況尤其堪憂(yōu)。本次調(diào)查顯示45歲以下青年科技工作者有輕度抑郁傾向的占33.1％，高于科技工作者的平均水平（24.4％）,且高出全國(guó)平均水平（15.6％）一倍。其中有8.6％的青年科技工作者有突出的抑郁癥狀，亟須接受進(jìn)一步的診斷和治療。這個(gè)比例高出科技工作者整體水平（4.2％）一倍。

調(diào)查結(jié)果顯示，男性科技工作者（7.10）的抑郁得分顯著高于2009年（5.48），也顯著高于女性科技工作者（6.62）。

此外，學(xué)歷越低的青年科技工作者抑郁水平越高。從收入水平來(lái)看，隨著收入水平的下降，抑郁問(wèn)題漸趨嚴(yán)重。

陳祉妍認(rèn)為，心理狀況不佳與外部世界的壓力大有關(guān)，也與個(gè)人自我調(diào)節(jié)能力有關(guān)。此次抑郁數(shù)據(jù)的提高可能也與這幾年人們對(duì)抑郁的認(rèn)知度提高有關(guān)系，此前可能并不會(huì)意識(shí)到自己心理出現(xiàn)了問(wèn)題，只覺(jué)得是“神經(jīng)衰弱”“疲勞綜合征”等。

睡眠狀況不佳

給心理健康帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)

“睡眠會(huì)影響大腦休整，睡眠不好，情緒不穩(wěn)定，抗壓能力差，會(huì)影響到一個(gè)人的自我評(píng)價(jià)、定位，使人偏離自己較好的狀態(tài)。”國(guó)際精神分析協(xié)會(huì)中國(guó)委員會(huì)顧問(wèn)王倩醫(yī)生說(shuō)。從此次調(diào)查情況看，科技工作者睡眠狀況不佳。

本次調(diào)查結(jié)果顯示，科技工作者的平均工作時(shí)長(zhǎng)為8.6小時(shí)，最長(zhǎng)工作時(shí)間每天16小時(shí)�？萍脊ぷ髡咂骄�每天工作時(shí)長(zhǎng)超過(guò)非科技工作者（8.1小時(shí)）。博士學(xué)歷的科技工作者每日平均工作時(shí)間最長(zhǎng)，為9.29小時(shí)，而相應(yīng)睡眠時(shí)間最短，為7.76小時(shí)。

事實(shí)上，心理健康水平，特別是情緒體驗(yàn)與睡眠質(zhì)量的關(guān)系更為密切。以往大量研究顯示，不良的情緒狀態(tài)會(huì)損害睡眠質(zhì)量，而不良的睡眠又進(jìn)一步影響情緒狀態(tài)，形成惡性循環(huán)。國(guó)際上已有研究顯示，睡眠狀況是預(yù)測(cè)自殺的重要因素。本次調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)長(zhǎng)與抑郁、自殺意念都存在關(guān)聯(lián)。具體來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)間越短，抑郁情緒越嚴(yán)重，自殺意念也更多發(fā)。

盡快建起

“心理自助網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺(tái)”

調(diào)查中，陳祉妍和同事們發(fā)現(xiàn)，科技工作者普遍感到難以獲得心理咨詢(xún)服務(wù)。有78.9%的科技工作者感到無(wú)法便利地獲得心理咨詢(xún)服務(wù) ，“這種情況可能加劇科技工作者的心理健康風(fēng)險(xiǎn)”。

課題組專(zhuān)家建議，盡快建設(shè)科技工作者的“全國(guó)性綜合心理自助網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺(tái)”。“我國(guó)心理健康服務(wù)資源有限，缺口很大，網(wǎng)上平臺(tái)能夠給科技工作者提供更經(jīng)濟(jì)便捷的心理服務(wù)。”王倩說(shuō)，“對(duì)抑郁的人來(lái)說(shuō)，這種網(wǎng)絡(luò)心理服務(wù)是一種積極回應(yīng)，這對(duì)有心理問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，非常重要。”通過(guò)心理自助網(wǎng)絡(luò)，將心理咨詢(xún)的核心流程轉(zhuǎn)化為電腦程序，將心理專(zhuān)業(yè)評(píng)估與有效的治療技術(shù)相結(jié)合，引導(dǎo)出現(xiàn)心理問(wèn)題的科技工作者遵循科學(xué)的心理訓(xùn)練過(guò)程，進(jìn)行自我訓(xùn)練，緩解輕度到中度的心理健康問(wèn)題。

 

 

此外，專(zhuān)家還建議應(yīng)對(duì)科研人員定期進(jìn)行心理“體檢”，尤其需要關(guān)注男性、低學(xué)歷、低收入和低職稱(chēng)群體。（劉莉）