廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟

 原標(biāo)題：桑菊杞子決明茶降三高

 當(dāng)今社會(huì)，“三高”已經(jīng)成了常見病，不光困擾著老年人，很多長(zhǎng)期久坐、煙酒不忌、暴飲暴食的年輕人也患上此癥。在此推薦一款藥茶，能幫助降三高。

 具體為：取桑葉10克、杭白菊10克、決明子30克、枸杞15克，將上述食材快速清洗干凈后，放進(jìn)養(yǎng)生壺或砂鍋內(nèi)，加入清水1升，煮沸20分鐘，倒出代茶飲。

 桑葉味甘苦、性寒，善于疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目�，F(xiàn)代藥理研究表明，其有顯著的抑菌、降血糖、降血壓等作用。杭白菊味甘苦、性微寒，長(zhǎng)于平肝明目、散風(fēng)清熱，且有抑菌、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增強(qiáng)冠脈血流量、降血壓等作用。決明子擅長(zhǎng)清熱明目、潤(rùn)腸通便。枸杞味甘性平，可滋補(bǔ)肝腎、益精明目、潤(rùn)肺止渴�，F(xiàn)代研究表明，它有降血糖、降血脂、增強(qiáng)免疫、抗腫瘤、保肝及抗衰老、抗缺氧、抗疲勞、抗氧化、抗輻射多種功效。諸物合用，能清肺潤(rùn)燥、養(yǎng)肝明目、生津止渴、化濁降脂、通利二便，不光適合“三高”人群，春夏一般人群也可飲用。▲