徐州日?qǐng)?bào)訊（記者 劉蘇）天氣越來越冷了，冬天做一些運(yùn)動(dòng)是非常有必要的，但做什么樣的運(yùn)動(dòng)也是有講究的。冬季運(yùn)動(dòng)要選擇動(dòng)作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運(yùn)動(dòng)。那具體做什么運(yùn)動(dòng)呢？本周末的云龍書院大講壇就給大家介紹一款——八極拳。此外，還有一堂怎樣學(xué)習(xí)書法、怎樣懂得書法的“干貨”。

《怎樣學(xué)習(xí)書法？怎樣懂得書法？》于周六開講。主講人為江蘇師范大學(xué)教授，中國(guó)古代文學(xué)、戲劇與影視學(xué)博士生導(dǎo)師、碩士生導(dǎo)師李昌集。李昌集13歲師從揚(yáng)州大明寺住持滌緣大和尚學(xué)習(xí)中國(guó)書法繪畫，繼得孫龍父、林散之、桑寶松等先生指點(diǎn)。大學(xué)期間獲全國(guó)首屆大學(xué)生書法競(jìng)賽二等獎(jiǎng)，書法作品入選第三、四、五屆全國(guó)書法展。中國(guó)書法家協(xié)會(huì)會(huì)員。曾任揚(yáng)州市書法家協(xié)會(huì)主席，江蘇省書法家協(xié)會(huì)理事，中國(guó)書法家協(xié)會(huì)教育委員會(huì)委員。出版《王羲之書論注》，在《中國(guó)書法》《文藝研究》《中國(guó)書畫》等發(fā)表有書法論文與書法作品。

此次講堂，他將主講怎樣學(xué)習(xí)書法，不同年齡的人學(xué)習(xí)書法有什么不同的目的、要求和學(xué)習(xí)方法；如何從臨摹到創(chuàng)作；如何成為書法家。以及從技法、格調(diào)、情趣、書道四個(gè)方面講解怎樣看懂書法。

周日的課堂由徐州錢樹橋形意拳、八卦掌研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)張漢華先生主講《為什么欲學(xué)內(nèi)家拳先學(xué)八極拳？》。張漢華，1960年師從于中國(guó)形意拳、八卦掌第四代傳人錢樹橋先生學(xué)習(xí)形意拳、八卦掌。1984年赴天津師從近代武術(shù)技擊家趙道新先生學(xué)習(xí)八卦掌、心會(huì)掌。1996年師從徐州洪傳太極拳大家陳偉先生學(xué)習(xí)洪傳陳式太極拳。

張漢華介紹，所謂八極拳是中國(guó)形意拳大師錢樹橋先生所傳的有別于我國(guó)北方盛傳的八極門的八極拳。最大特點(diǎn)是底盤勁大，與內(nèi)家拳有類似之處。再加上初修習(xí)內(nèi)家拳者都是以站渾圓樁開始，其要求是松靜自如，動(dòng)與不動(dòng)則有法度。而八極拳的特點(diǎn)則是短小精悍，易于上手，并融入了形意、八卦、太極等拳法的練功功法，不挺胸、不憋氣、不用拙力。再則由于初學(xué)八極拳不需要太多的功力，轉(zhuǎn)而即可接觸到內(nèi)家拳的精妙點(diǎn)滴，不至于使習(xí)武者所練拳法落入廣場(chǎng)舞化，乃至低俗化的窠臼，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、武藝漸進(jìn)的目的。